Mot nya mål

Mot nya mål

Info om bloggen

Efter en ryggskada kring millenieskiftet, med kotfraktur samt multipla kotkompressioner och spräckta revben, lovade jag mig själv att byta ut mitt stillasittande liv mot ett mer aktivt sådant. Det dröjde emellertid ända till maj 2004 innan jag började träna någorlunda kontinuerligt. På denna sida skriver jag om träningens up´s and down´s.

18:e - 24:e Juli, v. 29

TräningPosted by Kristoffer Hansson Tue, August 02, 2011 10:37:32
Mån: Vilodag

Tis: Vilodag

Ons: 10 k varav T 5 km i 4:24 tempo (till stor del traktorstigar)

Tors: 10 k i 4:58 tempo (till stor del traktorstigar)

Fre: 15 k L 4:54 (till stor del traktorstigar)

Lör: Vilodag

Sön: Vilodag

Kommentar vecka 29:

3 pass löpning på tot 35 km varav ett tempopass och ett långpass.

Denna vecka blev en träningsmässig parentes. Positivt dock att det naturliga löptempot gick snabbare än 5 min per kilometer samt att jag för första gången på träning de senaste tre åren har sprungit ett pass på 15 km utan problem med fotleden.

  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.