Mot nya mål

Mot nya mål

Info om bloggen

Efter en ryggskada kring millenieskiftet, med kotfraktur samt multipla kotkompressioner och spräckta revben, lovade jag mig själv att byta ut mitt stillasittande liv mot ett mer aktivt sådant. Det dröjde emellertid ända till maj 2004 innan jag började träna någorlunda kontinuerligt. På denna sida skriver jag om träningens up´s and down´s.

6-12:e juni, vecka 23

TräningPosted by Kristoffer Hansson Sat, June 18, 2011 00:56:03
Tis: 8k I 10x400m med 4:01, 100 m joggvila

Ons: 8k T 5k med 4:24

Lör f.m: 6k L med 5:20 + 10 min benstyrka

Lör e.m: 6,5k L 5:20


Kommentar vecka 23:

Totalt 4 pass samt 28,5k varav 2 Q

Det är ok med tanke på att jag precis börjat springa igen. Bra tempon på båda Q. Tränade I-passet med studentlöpare på Stora Mossens IP (de är SNABBA - kändes som om de flög förbi mig när de passerade i 3 min tempo). Benen är trötta, de kräver mer återhämtning än vad jag har tid. Tror det blir bättre framöver annars får jag lägga till alternativträning.

  • Comments(0)//blog.kristofferhansson.com/#post14